پرس پا (Leg Press) نحوه اجرا: 1. روی دستگاه بنشینید. 2. پاها را روی صفحه قرار دهید. 3. وزنه را به آرامی پایین بیاورید. 4. بدون قفل کردن زانوها، صفحه را به بالا فشار دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه *

نام *

ایمیل *

وب‌ سایت

ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.